Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями

[Diary best]

Пишет  helena_eva:

Человек, находящийся в состоянии тревожного расстройства той или иной степени тяжести, фактически, теряет контроль над своей жизнью. Механизм, помогающий нам почувствовать опасность и предпринять решительные действия в экстремальной ситуации, начинает давать сбои в современном мире. Это же относится и к вполне обыденным вещам — приступам злости, гнева, страха, паники, отчаяния и так далее.

Окружающие, видя человека в таком состоянии, пытаются как-то поддержать и помочь ему советами, и зачастую эти советы, скорее, вредны, нежели полезны.

По словам Скотта Биа, психолога в клинике Кливленда, недостаток понимания такого состояния окружающими и их неправильные действия могут только усугубить ситуацию, делая выход из нестабильного состояния ещё сложнее.

Многие из уместных, по вашему мнению, вещей, которые можно сказать в такой ситуации, вызывают парадоксальный эффект — тревога только усиливается. Это похоже на зыбучие пески. Чем больше резких усилий вы предпринимаете для того, чтобы выбраться, тем глубже вас засасывает. Говоря в такой ситуации человеку банальное «успокойся», с большой вероятностью вы усилите его тревогу или панику.
На самом деле, существуют более эффективные способы оказания помощи, не усугубляющие при этом состояние человека.

1. Не переживай из-за ерунды
То, что вы считаете ерундой, может быть очень важным в мире другого человека. Пытаясь придать ситуации позитивные, светлые оттенки, вы на самом деле принижаете что-то очень важное для этой персоны. Прежде чем говорить подобное, попробуйте войти в систему убеждений другого человека. В состоянии тревоги или паники всё имеет большое значение.

Не нужно убеждать человека в несущественности произошедшего. Вместо этого необходимо применить тактику поощрения. Напомните ему, что подобное происходило с ним ранее, и он прекрасно справлялся с этими эмоциями. Это способствует преодолению текущего состояния и выходу из него.

2. Успокойся
Проблема таких состояний в том, что они зачастую не поддаются контролю. Человек рад бы успокоиться, но он просто не может. Нужна специальная подготовка и работа над собой, чтобы вот так, по команде, взять под контроль своё эмоциональное состояние.

Кейт Хамприс, психиатр из университета Стэнфорда, предлагает заменять шаблонные неэффективные фразы на слова-призывы к действию. Может, прогуляемся в парке? Помедитируем? Займёмся чем-то вместе? Успокаивающее занятие отвлечёт человека.

3. Просто сделай это
В большей степени такие ситуации относятся к разного рода страхам и фобиям. Кто-то жутко боится летать, а в качестве аргумента слышит дразнящее «просто сделай это». Проблема в том, что призыв к действию под давлением или с попыткой взять на слабо могут усугубить страх, вызвав тяжёлый приступ паники.

Хамприс советует использовать ещё один парадокс нашего мышления, говоря фразы, наподобие «мне жаль, что с тобой такое происходит». Сочувствие в этом случае создаёт у человека ощущение, будто ему не нужно бороться с приступом эмоций, и с этого момента он начинает успокаиваться.

4. Всё будет хорошо
Говоря эту избитую фразу, вы, фактически, никогда не добиваетесь нужного успокоительного эффекта. Всё потому, что вам не поверят. А с чего всё будет хорошо? Попытка вселить неподтверждённую ничем уверенность может улучшить ситуацию всего на несколько секунд, а затем человек быстро проанализирует всё со своей позиции и, не найдя и не услышав причин, по которым всё действительно будет хорошо, ещё глубже окунается в отчаяние.

Как бы странно это не звучало, но по мнению Биа именно возможность принять своё беспокойство вместо того, чтобы пытаться изгнать его, может оказать куда лучший эффект.

5. Со мной то же самое
Ещё одна распространённая техника, которая подразумевает убеждение в том, что вам сейчас так же плохо. Даже если вы действительно испытываете тот же стресс, тревогу или подобные эмоции, то вам в любом случае не стоит зацикливаться на этом состоянии. Вы все прекрасно знаете, что депрессия заразна. Стоит побыть вместе с человеком в таком состоянии, и сам поневоле начинаешь испытывать эмоциональный упадок.

При попытке поддержать другого на правах «равенства состояний» существует риск создать «взаимную подпитку» друг друга негативными эмоциями. Не стоит горевать вместе. Оптимальным будет совместное отвлечение на какое-то положительное действие: те же совместные прогулки и другое времяпрепровождение.

6. Выпей
Тут даже говорить ничего не нужно. Напиться и забыться — это полнейший бред. В краткосрочной перспективе, то есть вот прямо сейчас, помочь может, но в долгосрочной приведёт к алкоголизму и клинической депрессии. Со временем текущие эмоциональные проблемы «при поддержке» алкоголя лишь усилятся.

7. Я что-то не то сделал?
Самое ужасное, когда от негативных эмоций страдает близкий человек. Если вы не являетесь причиной, то всё равно будете склонны предполагать наличие и своей вины в том, что происходит. Это может привести к попыткам контролировать эмоции человека, что приведёт лишь к усугублению проблемы. Вы осознаете, что все ваши усилия не приносят результата, и чувствуете злость, либо разочарование. Опустив руки, вы отстраняетесь от проблемы в целом, и близкий вам человек начинает чувствовать себя отвергнутым, брошенным, виноватым в том, что его эмоциональные проблемы мешают другим.

Единственным верным способом помочь является отказ от попыток подавлять и контролировать эмоции родных людей. Поддержка — это то, что требуется от вас в подобной ситуации, и предыдущие советы помогут вам вести себя более корректно.

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

Вопрос: Бест месяца?

1. Да!		309	(100%)
Всего:		309

@темы: Не свое

Comments

[Moto_ko]

Очень часто запуском к изнасилованию служит - провокация. А кто дает эту провокацию. Ну например порнография, развращенные женщины, проституция. Не было бы всего этого - не было бы и насильников. Но это уже так, теория/полемика.

[VeryZlaya]

Не было бы всего этого - не было бы и насильников.

О, дак вот оно чо! Если нормальному человеку показать порнографию, развращенную женщину или проституцию - он сразу станет насильником, эвона как.

[Томас.Уэйн]

_Эрика_, А может вы подсознательный насильник, ибо ваш ответ как бы намекает)
может быть. но вы сами виноваты, раз ведете себя так провоцирующе. я, если что, вас не обвиняю, но и обижаться не надо. вы тут пишете о женщинах, о сиськах письках, описываете разные развратные ситуации, сразу видно, что фантазия на месте и вы не прочь оказаться в такой ситуации. если женщина знает в этом толк, она стопудово этого хочет.
вы прям все так перечислили, знаете, какая одежда, все дела, так вот, эти разговорчики меня уже достаточно спровоцировали, чтобы познакомиться с вами поглубже. и аватарка у вас такая. лицо открытое женское. вы знаете, что некоторые мужчины сравнивают открытое женское лицо с неприкрытой вагиной? вы тут так ходите, гениталиями, фактически, отсвечиваете, что я должен думать о такой юзерке? что она точно напрашивается на сексуальное внимание.

нельзя спровоцировать человека на дейстия. люди - не животные, у них есть разум и сознание, выбор - как и на что реагировать. вы как-то своими камментами и мужчин опустили и весь свой вид в целом, типа - увидел сиськи и ничего удивительного, что изнасиловал.
если у лягушки перед носом палочкой поводить, она язык выбросит, потому что инстинкт на движущиеся объекты перед рылом. круто, че.

[Мэлис Крэш]

_Эрика_, сексуальность - в глазах смотрящего. Исключительно. Если

глубокое декольте и мини юбка например

наблюдаются на женщине, которая не привлекательна сексуально для мужчины, то он и смотреть не станет.
Женщины не виноваты в том, что они красивы или в том, что на них реагируют мужчины. Насиловать их нельзя, даже если они валяются на земле пьяные и голые.

[Moto_ko]

VeryZlaya, может станет, а может и нет. От человека зависит. Но данные категории совершенно точно влияют на психику человека.

Томас,

может быть. но вы сами виноваты, раз ведете себя так провоцирующе. я, если что, вас не обвиняю, но и обижаться не надо. вы тут пишете о женщинах, о сиськах письках, описываете разные развратные ситуации, сразу видно, что фантазия на месте и вы не прочь оказаться в такой ситуации. если женщина знает в этом толк, она стопудово этого хочет.

Какая забавная логика. Т.е. юристы и адвокаты, которые хорошо шарят в своей профессии конечно же мечтают оказаться на скамье подсудимых? Блестяще, браво!)

вы прям все так перечислили, знаете, какая одежда, все дела, так вот, эти разговорчики меня уже достаточно спровоцировали, чтобы познакомиться с вами поглубже. и аватарка у вас такая. лицо открытое женское. вы знаете, что некоторые мужчины сравнивают открытое женское лицо с неприкрытой вагиной? вы тут так ходите, гениталиями, фактически, отсвечиваете, что я должен думать о такой юзерке? что она точно напрашивается на сексуальное внимание.

На этот троллинг даже отвечать не буду =)

нельзя спровоцировать человека на действия. люди - не животные, у них есть разум и сознание, выбор - как и на что реагировать. вы как-то своими камментами и мужчин опустили и весь свой вид в целом, типа - увидел сиськи и ничего удивительного, что изнасиловал.

Еще забавнее, на самом деле я попыталась оправдать мужчин и даже слегка защитить, а вы как то все неверно поняли. Человека можно спровоцировать на действие. Я вон недавно около работы повстречала психа, которые размахивал ногами и руками, если бы он подошел ближе, скорее всего я бы огрела его сумкой по голове. Видите, он почти спровоцировал меня на действие.

[Moto_ko]

Мэлис Крэш,

Если глубокое декольте и мини юбка например наблюдаются на женщине, которая не привлекательна сексуально для мужчины, то он и смотреть не станет.

Вы серьезно? Смешно. Большинство решит "одеть ей пакет на голову" и все.

сексуальность - в глазах смотрящего. Исключительно.

Согласна. Но есть некое клише понимаете, называется "too much" - это вот когда женщина сама позиционирует себя как легкодоступную женщину своей одеждой.

Женщины не виноваты в том, что они красивы или в том, что на них реагируют мужчины. Насиловать их нельзя, даже если они валяются на земле пьяные и голые.

Женщины виноваты в том что они провоцируют мужчин на сексуальное внимание и всякие логические приставания от них - вполне логично и ожидаемо.

Про валяется пьяной на земле, это шутка? Нет, вы серьезно настолько готовы защищать женщин до такого абсурда? Да, мужчины конечно не должны ее насиловать при этом. НО. Если это произошло, значит дева вообще конечно тут ни пр чем, она же просто валялась бухая в каком нибудь лесочке, ну че такого то и правда. О каких насильниках может идти речь, когда все так чинно и благородно)

[Мэлис Крэш]

_Эрика_, разве играет роль только лицо? На полную женщину в откровенном платье положительной реакции у большинства мужчин, например, нет. На женщину с проблемами кожи, опять же...

Но есть некое клише понимаете, называется "too much" - это вот когда женщина сама позиционирует себя как легкодоступную женщину своей одеждой.

Такого клише нет. Его мужчины придумали, чтобы оправдать себя.

Женщины виноваты в том что они провоцируют мужчин на сексуальное внимание и всякие логические приставания от них - вполне логично и ожидаемо.

Внимание и сексуальные приставания - разные вещи.
Женщина может хотеть внимания, комплиментов и т.п., но не хотеть, чтобы ее лапали и насиловали.

Про валяется пьяной на земле, это шутка?

Нет. Это НЕ шутка. Нет вообще, совсем нет ни одной законной ситуации, в которой позволено насиловать. А вы что, считаете, что если вы слегка нетрезвая пошли на пикнике в кустики, спокнулись-упали со спущенными штанами, то вас можно изнасиловать?

Нормальные люди не насилуют людей. Вообще. Никогда.
Даже если те в ярчайшем макияже, голые и пьяные идут в три часа ночи по Бирюлево.
Нормальный человек в этой ситуации подойдет и спросит, не нужна ли тебе помощь.
Если он говорит: "ок, ты идешь пьяный, голый и в макияже, значит, тебя можно и избить и изнасиловать" (пусть даже не ему, а кому-то другому) - я буду считать его ненормальным.

[Виктория Инферно]

Товагищи, сперва сходите в дневник к Эрике, потом спорьте, точнее, не спорьте. Это непробиваемо.

[Moto_ko]

Мэлис Крэш,

На полную женщину в откровенном платье положительной реакции у большинства мужчин, например, нет. На женщину с проблемами кожи, опять же...

Ну это да.

Такого клише нет. Его мужчины придумали, чтобы оправдать себя.

А я тоже себе такое клише придумала? Только для чего? Ведь у меня такое же мнение.

Внимание и сексуальные приставания - разные вещи.

Но они очень близко, всего лишь в шаге.

Женщина может хотеть внимания, комплиментов и т.п., но не хотеть, чтобы ее лапали и насиловали.

Значит нужно правильно себя преподносить, без перегибов, всегда есть грань и золотая середина. А если не понимают этого женщины, значит объяснять нужно так, что бы смысл впечатался. Еще раз, я не обвиняю женщин, но и не снимаю с них ответственности, потому что она есть. Нельзя вести себя как хочется и одеваться во что угодно не понимая последствий.

А вы что, считаете, что если вы слегка нетрезвая пошли на пикнике в кустики, спокнулись-упали со спущенными штанами, то вас можно изнасиловать?

Нет, просто я из тех, кто никогда в такую ситуацию не попадет хотя бы потому что я не пью ; )

Даже если те в ярчайшем макияже, голые и пьяные идут в три часа ночи по Бирюлево.

Процитирую себя же: А нормальны ли люди, которые гуляют вот так? Вот в чем вопрос. Я не на стороне насильников. Но вот такие люди нифига не нормальны, имхо.

[Moto_ko]

Виктория Инферно, а как же диагноз по аватарге?

[Томас.Уэйн]

_Эрика_, а зачем вы оправдываете преступников? о.о

тоесть я такой иду по улице, вижу ребенка с бургером, хуяк ребенка ногой в живот и забрал бургер.
и это нормально! я был голодный, а он тут шел, булками светил, очевидно же. спровоцировал.

[Виктория Инферно]

_Эрика_, нет, сугубо по постам. Да и сокращу трату драгоценного времени всем участникам.

[Moto_ko]

Томас,

а зачем вы оправдываете преступников?

Да неужели? Я просто считаю легкомысленных куриц в супер коротких юбках и пьяных голых баб в лесочке не совсем нормальными вот и все.

[Moto_ko]

Виктория Инферно, а вас кто то об этом просил? Какая милая забота) Нет, все таки давайте по аватарке)

[Мэлис Крэш]

Да, Эрика, вы сами себе придумали клише. Для того, чтобы быть хорошей, не соответствуя ему.
Насчет преподнесения - проблема в том, что мужчина, желающий секса, не понимает, что ему вообще-то совсем другой

[Мэлис Крэш]

Да, Эрика, вы сами себе придумали клише. Для того, чтобы быть хорошей, не соответствуя ему.
Насчет преподнесения - проблема в том, что мужчина, желающий секса, не понимает, что ему вообще-то совсем другой

[Looks]

Томас,

тоесть я такой иду по улице, вижу ребенка с бургером, хуяк ребенка ногой в живот и забрал бургер.
и это нормально! я был голодный, а он тут шел, булками светил, очевидно же. спровоцировал.

Не, лучше вот:

[Виктория Инферно]

_Эрика_, чистоты эксперимента не будет, так как я читала днявочку.

[Томас.Уэйн]

_Эрика_, А как насчет тех, кого насилуют скромно одетыми и трезвыми? Их большинство. А детей? А тех, кого насилуют родственники? Они тоже тупые курицы?
Насилуют всех вне зависимости от одежды и поведения.

[Мэлис Крэш]

Да, Эрика, вы сами себе придумали клише. Для того, чтобы быть хорошей, не соответствуя ему.
Насчет преподнесения - проблема в том, что невежественный мужчина, желающий секса, не понимает, что ему вообще-то совсем другой посыл невербально транслируют. Он вообще не видит личности, с которой взаимодействует, - он видит то, что можно трахать. Женщине же МОЖНО вести себя как хочется, если она не нарушает закон. И мужчине тоже нельзя нарушать закон, в остальном он свободен.
И если уж он изнасиловал, нарушил закон, то последствия будет кушать полной ложкой. Равно как и женщина, изнасиловавшая мужчину.
Что касается вашей трезвости - так учтите, что алкоголь могут подлить в кофе или сок. Да и таблеточку снотворного кинуть могут. Все возможно.
А нормальны ли люди, которые гуляют вот так? Вот в чем вопрос. Я не на стороне насильников. Но вот такие люди нифига не нормальны, имхо.
Ненормальных ТОЖЕ нельзя насиловать.

[Looks]

Мэлис Крэш,

Да, Эрика, вы сами себе придумали клише. Для того, чтобы быть хорошей, не соответствуя ему.

И надеюсь таким образом % несчастного случая со мной существенно снизиться.

Виктория Инферно, примите мои поздравления =)

Томас, а я писала про эти случаи? Нет. Я говорила о ситуациях, где женщина как бы сама провоцирует.

[Мэлис Крэш]

Да нет, процент совсем не снизится. Потому что скромных насилуют чаще. Это заявляют они реже.

Извините, какой-то глюк с комментами.

[Looks]

Мэлис Крэш,

Насчет преподнесения - проблема в том, что невежественный мужчина, желающий секса, не понимает, что ему вообще-то совсем другой посыл невербально транслируют.

Давайте, расскажите мне пожалуйста, какой же посыл транслирует женщина на каблуках в 12 см, супер мини юбке и декольте =) Наверное чистоту своей души и намерений)

Он вообще не видит личности, с которой взаимодействует, - он видит то, что можно трахать.

ВОТ именно это женщина и транслирует часто. А раз так - получите, распишитесь.

Женщине же МОЖНО вести себя как хочется, если она не нарушает закон

Правда? Ну вперед =) А я считаю должны быть рамки, грань.

Что касается вашей трезвости - так учтите, что алкоголь могут подлить в кофе или сок. Да и таблеточку снотворного кинуть могут. Все возможно.

Это уже ближе к фантазиям.

Ненормальных ТОЖЕ нельзя насиловать.

Правильно, их нужно туда, где им все таки объяснят, что так нельзя и что это не нормально.

[Moto_ko]

Мэлис Крэш,

Потому что скромных насилуют чаще.

В тихом омуте...) Знаете нимфоманки часто под скромных косят. Это вам так - на заметку.

[12-88]

_Эрика_, я уже это говорил, и сейчас повторю конкретно Вам. Говоря, что женщина спровоцировала мужчину на насилие своим видом или местоположением, Вы ставите вышеозначенного мужчину в статус дикого животного. Потому что только в случае с диким животным "спровоцировал" - это действительно ответственность жертвы. Потому что животное живёт по своим правилам, а правил хомо сапиенса не понимает. И в таком случае насильника надо не судить, а усыплять. Потому что дикую собаку, которая нападает, защищая свою территорию, добычу или щенков, не судят по человеческим законам. Вы это понимаете?
Вот этим своим "она спровоцировала короткой юбкой/опьянением/одиночеством/наличием отверстий" Вы обнуляете всю культуру человеческого социума, к которому мы шли несколько тысяч лет. Сейчас человек НЕ ДОЛЖЕН быть диким животным, которое можно спровоцировать своим видом и быть в этом виноватым.
Женщина может лежать пьяная и голая перед мужчиной, это НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ его засовывать в неё пенис. Не насиловать кого-то, как бы он ни выглядел и что бы ни делал, - это НЕ подвиг и это НЕ сложно.
Мы кагбе кто? Люди в социуме или макаки в джунглях?
Спорить об этом с Вами я не стану. Потому что для меня это - прописная, очевидная истина, и если Вы её сразу не понимаете, я тут ни чем не помогу. Но с идеей про "спровоцировал на преступление против себя, сам виноват" надо бороться, если мы хотим как цивилизация развиваться.

[Мэлис Крэш]

О, и у вас глючит.

Давайте, расскажите мне пожалуйста, какой же посыл транслирует женщина на каблуках в 12 см, супер мини юбке и декольте
Хм... что ей жарко и что она комплексует из-за роста.

ВОТ именно это женщина и транслирует часто. А раз так - получите, распишитесь.
Вам кто-то говорил, что позиционирует себя как мясо для траха? Поймите вы, Looks, согласие на секс не одеждой выражается.

Что касается рамок: при пересечении рамок возможно осуждение, исключение из компании, но НЕ изнасилование. Изнасилование - это преступление.

Про таблетку в стакане - не фантазия. К сожалению, это реальность.

Эрика, а вот нимфоманию вы просто не наблюдали никогда, видимо.

[Moto_ko]

12-88, хорошо. Ок. Т.е. вы даете женщинам полное право вести себя как им заблагорассудиться и одеваться как угодно? Я не уверена что мы придем к адекватному цивилизованному обществу в таком случае.

Женщина может лежать пьяная и голая перед мужчиной, это НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ его засовывать в неё пенис. Не насиловать кого-то, как бы он ни выглядел и что бы ни делал, - это НЕ подвиг и это НЕ сложно.
Мы кагбе кто? Люди в социуме или макаки в джунглях?

Ах ну конечно - пьяная, голая, валяющаяся женщина - это высший пилотаж воспитанного и интеллектуального общества и социума. Если каждый будет вести себя как ем у заблагорассудиться это будет утопичная анархия, которая приведет к вымиранию всего человечества.

Мэлис Крэш,

Хм... что ей жарко и что она комплексует из-за роста.

Возможно, а может и нет.

Вам кто-то говорил, что позиционирует себя как мясо для траха? Поймите вы, Looks, согласие на секс не одеждой выражается.

Ок, призыв выражается, а это заведомом согласие, ну это же логично!

Про таблетку в стакане - не фантазия. К сожалению, это реальность.

Не в моем мире.

[Moto_ko]

что ей жарко

Кстати длинна юбки (я про выше колен) температуру тела не меняет, поэтому меня этот аргумент всегда веселит) Давайте тогда в (+30) ходить в купальниках? Ну а че. Жарко же.

[Томас.Уэйн]

никого нельзя насиловать, никогда, ни при каких обстоятельствах
никто не хочет НЕЖЕЛАННОГО внимания, сексуального или нет
понятия о сексуальности у всех разные
пьяная женщина, трезвая женщина, дома, в темном переулке, голая - никто не имеет права ее насиловать, более того, одежда и состояние жертвы на возможность изнасилования не влияют. влияют сами насильники.

исходя из вашей логики, если мужчине показать голую женщину - он набросится на нее
это безумие

[Мэлис Крэш]

Вообще-то длина юбки роль играет. В юности, лет так в 13, я носила мини-юбку и мини-шорты именно из-за жары.

Ах ну конечно - пьяная, голая, валяющаяся женщина - это высший пилотаж воспитанного и интеллектуального общества и социума. Если каждый будет вести себя как ем у заблагорассудиться это будет утопичная анархия, которая приведет к вымиранию всего человечества.
Да нет, к вымиранию это привести не может при всем вашем желании.

Ок, призыв выражается, а это заведомом согласие, ну это же логично!
Призыв выражается, но не к сексу прямо сейчас.

Кстати, Эрика, а в ваш мир можно отправить североамериканский континент, Европу и Россию, где тоже начали спайсы подмешивать?
bdsmpeople.ru/forum/topic3672/ - для справки.