[Diary best]

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Taho:

Порция для бедного
Эти 25 продуктов питания – норма потребления, разработанная Институтом питания АМН совместно с Институтом социально-экономических проблем народонаселения РАН и Министерства труда России. Норма потребления была разработана учеными из расчета на год. Авторы проекта вычислили вес продуктов на один день, зафиксировали его на электронных весах и сфотографировали.




Рис - 10 г



Масло растительное – 18 г



Хлеб ржано-пшеничный – 188 г



Сыр твердый – 6 г



Молоко – 337 г



Сахар – 57 г



Вермишель – 14 г



Пшено – 27 г



Мука пшеничная – 53 г



Сметана - 4 г



Хлеб пшеничный 1-го и 2-го сортов - 172 г



Яблоки – 53 г



Капуста свежая белокочанная – 77 г



Морковь – 103 г



Лук репчатый – 78 г



Картофель – 340 г



Колбаса полукопченая – 1 г



Колбаса вареная 1-й сорт – 1 г



Яйца – 0,4 шт



Масло сливочное - 9 г



Маргарин – 11 г



Говядина 1-й категории – 23 г



Кура потрошеная – 48 г



Творог нежирный – 27 г



Рыба мороженная неразделанная – 32 г


(с) Авторы проекта: Виктор Белохонов, Федор Телков

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!

Вопрос: Бест месяца?

1. Да!		256	(100%)
Всего:		256

Comments

[Иланна]

Соотношение количества хлеба и количества сыра и колбасы убило. Мне столько хлеба на полторы недели, а колбасы и сыра даже на 1 завтрак нету. А из фруктов вообще только яблоки.

[.muninn]

Глядя на эти нано-кусочки чувствую себя обжорой .___.

[Albertia Inodorum]

умрешь, если так питаться... одним хлебом и рыбьим хвостом -___-

[morrigann]

К-куда столько сахара?

[Ivry]

Что за ерунда? Какой специалист по здоровому питанию предложит колбасу или маргарин?

[Витарья]

а соли то нет! долой соль )

[Akichiro_Koda]

*посмотрела на свой бутерброд, где хлеба в 5 раз меньше а колбасы в 6 раз больше*
охренеть вы там в своем институте питания курите

[Satou Sei]

мда, кушайте на здоровье и смотрите не обожритесь...

[Lysander]

мда... *поглощая яичницу из 3 яиц*
мне теперь неделю не есть, чо)

[Savna]

К-куда столько сахара?

+1 О_О по сравнению с остальными продуктами, мда. Видимо калориии добирают, слишком моного нормальной еды надо вместо него было бы.

[Orisa]

Это получается, что яйцо можно есть раз в 4 дня. а чтобы на кружочек колбасы набралось, надо месяц ждать.
А лука (хоть он и не является самостоятельным блюдом, скорее специя) больше чем яблок. Это что, нам луковицами нужно перекусывать?

[zayac55]

Полный беспросветный бред. А здорово у них морковка вместе с теркой и тарелкой всего 103 г.
весят

[кошка на окошке]

А вообще, к чему там сахар - чая-то нет в списке

[-=wave=-]

«Мука пшеничная – 53 г»
Заметим что это вместе с деревянной ложкой, которую похоже надо грызть после потребления всех остальных продуктов xD

А вообще сложно представить более несбалансированную диету. Похоже под балансом аффторы понимали не полезность и наличии витаминов и тп, а размазывание рациона тонким слоем но зато каждый день. На фиг таких диетологов.

[Raven Proud]

Жрите хлеб, молоко и картошку и будьте счастливы. Х)
А вообще ерунда какая-то. Это не "как правильно питаться каждый день", а "как заработать себе гастрит".

[Orisa]

А вообще, к чему там сахар - чая-то нет в списке

Его в молоко надо добавлять. Молока на удивление много. Или оно тоже со стаканом взвешивалось?

[Stevia]

Мда, да столько еды за день - это еще надо постараться, чтобы съесть. -_- В принципе, хоть оно и явно не сбалансированно - но на этом по крайней мере вполне правдоподобно выжить. Добавить в рацион каких-нибудь витаминов таблетированных - и сойдет. Правда, этим институтам явно еще есть, к чему стремиться. Сахара реально можно было бы уменьшить кусков до шести. И масла - куда столько? И хлеб вообще урезать раза в четыре. Колбасу убрать нафик, от нее никакого толка, учитывая состав - лучше побольше мяса, на стоимость всего, что было вычтено из прочих категорий. И вообще, многие продукты какие-то неоптимальные по соотношению питательности к стоимости - можно найти более выгодные аналоги. Итого получился бы вполне съедобный минималистический рацион, исходя из которого можно было бы рассчитывать всякие стандарты пропитания для тех, кому на оное приходится выделять деньгу из бюджета.

[Key_stonE]

zayac55

А здорово у них морковка вместе с теркой и тарелкой всего 103 г.

(((WAVE)))

Заметим что это вместе с деревянной ложкой, которую похоже надо грызть после потребления всех остальных продуктов xD

думаю, здесь масса нетто. весы сразу, автоматически вес тары вычитают.

это не просто диета, как я понимаю, это минимальный набор продуктов на год
из этого рассчитывают, какая должна быть пенсия и т.д.

[Umusya]

желаю самим им так питаться. в особенности налечь на лучок с колбаской.

[Эрл Грей]

Авторы проекта курили курчавую петрушку?

[-=wave=-]

«думаю, здесь масса нетто. весы сразу, автоматически вес тары вычитают.»
К сожалению, из за несбалансированности продуктов придется есть и то во что они сложены.

Весы между прочим тоже содержат большое количество различных веществ xD Если их аккуратно порезать на 360 кусочков то мб они смогут заменит витамины....

Но если серьезно, то оправдывать низкие пенсии вот такими расчетами, это преступление. Пенсия должна формироваться так, чтобы человек мог купить то что ему хочется, а не так чтобы он каждый день сидел и считал кусочки сахара и рыбьи хвостики, чтобы не дай бог не съесть больше положенного

[Шенен]

эти товарищи часом не в соавторстве с составителями ABC диеты?)

[Морана С.]

Когда листала, в голове сразу появлялись варианты того, что б я из этого приготовила за день:
На завтрак: салат из копусты-морковки-яблока, на десерт творог с сахаром. Или стакан молока и творог
На обед: картошка вареная (или тушеная с луком) и курица жареная (или вареная). Тут же используем все масло.
На полдник: если не извели яблоко, то его и полбутера с маслом
На ужин: пшеная каша с сахаром. Или остатки картошки с рыбой.

Знаете, питание не сбалансированное, но и не голодный паек. Я ем в половину меньше в день)

[Raven Proud]

Шенен

эти товарищи часом не в соавторстве с составителями ABC диеты?)

Да нет, до этого пока не дошло. Ктож на АВС столько хлеба ест?)

[Sallin]

Авторы проекта курили курчавую петрушку?

нет, это сотрудники РАМн её курили...

это не просто диета, как я понимаю, это минимальный набор продуктов на год
из этого рассчитывают, какая должна быть пенсия и т.д.

- Да, из этого рассчитывают пенсии и минимальные зарплаты, причём без учёта квартплаты и прочих платежей, ЭТО МИНИМУМ ЧТО-Б НЕ ЗАГНУТЬСЯ,,,

[Reznik]

Чтоб этим специалистам всю жизнь одними рыбьими хвостами питаться.

[Savna]

Морана С. вы не учитываете количество продукта
например, рыбий хвостик явно не тянет на полноценную порцию

[Isil_butterfly]

Тут порции на кого? Карликов-лилипутов, дистрофиков? Это ж яйцо надо 1-но раз в 4-е дня, а курицу, так вообще целую на месяц растянуть. А килограмм яблок - настоящее обжорство и растрата!
А говядины-то! Вообще ужраться.

Мне вот крайне интересно, а составители этой диеты тоже так питаются? Что-то сильно сомневаюсь.

[Sera_ApriL]

А теперь все кинуть в кастрюльку и варить, варить, варить....)))

[Шенен]

майский мояши ну хлеба-то да, тут у меня скорей с колбасой и рисом такие ассоциации возникли)