[Diary best]

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Hijack:

Мои объёмы — 100х73х106, я ношу размер L и не хочу худеть.

Мне надоело слышать про диеты. Я больше не могу читать, как нормальные и в целом стройные девушки лезут из кожи вон, чтобы сбросить ещё два лишних килограмма. Я не хочу знать, как кто-то в очередной раз не влез в джинсы, которые носил в десятом классе. И дело тут вовсе не в пухлом животике, большой попе или мнимом целлюлите — дело в отчаянной, пугающей нелюбви к себе.

Каждой девушке, которая плачет над кусочком пирожного, стоит задуматься: что будет, когда я похудею? Я смогу носить короткую юбку и маечку в обтяжку. Я не буду стесняться раздеться на пляже. Я не буду краснеть в магазине, спрашивая у продавца свой большой размер. Я стану весёлой и спокойной. Я буду раскованной любовницей. Мужчины полюбят меня. Однажды я проснусь счастливой, осознав, что перестала быть гадким утёнком.

Но никто не превращается из чудовища в красавицу. Потому что настоящее чудовище не отражается в зеркале. Отражение может измениться хоть тысячу раз — чудовищу внутри нас будет всё равно. Оно заметит складочку над коленом, неровность на бедрах, широкие плечи, узкие икры. Оно не будет нас любить, как бы мы ни пытались его задобрить. Оно умеет только отравлять жизнь. Каждый раз, когда мы открываем глянцевый журнал или видим знаменитостей по телевизору, мы слышим его голос: «Ты никогда не будешь такой, ты никогда не будешь такой, тыникогданебудешьтакой». Каждый раз, когда мы случайно попадаем на форум для худеющих, или замечаем в ленте «Боже, я толстая и страшная, нужно срочно сбросить вес», мы думаем: «Пора что-то делать со своим телом». И никогда: «Пора что-то делать со своей головой».

А начинать необходимо именно оттуда.

Перестаньте говорить о том, как похудеть. Начните говорить о том, как полюбить себя.

Посмотрите на своих подруг. Сколько из них озабочены лишним весом, лишними сантиметрами, лишними округлостями?… А сколько действительно толстые? Уродливые? Да ни одной, ручаюсь. Начните делать подругам комплименты. Однажды заметив красоту в другом, заметишь её и в себе. Это очень, очень важное достижение — увидеть в себе красоту.

Вам знакомо это ощущение, когда выглядишь на все сто? Казалось бы, ничего не изменилось. Может быть, надела новую юбку. Или накрасила поярче глаза. Или сделала маникюр. Ничего особенного — но чувствуешь себя красоткой. Запомните это чувство. Оно не имеет ничего общего с вашей фигурой. Оно живёт в вашей голове. И ждёт только того редкого случая, когда чудовище умолкнет.

Ваше чудовище умолкнет, когда вы перестанете мучить себя мыслями «я жирная», «я страшная», «я ненавижу себя в зеркале». Когда вы поймёте, что чувство вины, которое терзает вас за съеденный кусок торта — это чувство вины за то, что вы не соответствуете каким-то мифическим идеалам. Удивительно, как мы всю жизнь хотим быть не такими как все, и при этом мечтаем иметь совершенно стандартную внешность.

Я не хочу худеть. Вот умишка бы побольше, это да. А худеть — нет уж, увольте.

(свое)

Не Бест? Пришли лучше!

Вопрос: Бест месяца?

1. Да!		494	(100%)
Всего:		494

Comments

Мне понравился пост. Действительно, нынче больше думают о внешноси, чем о внутреннем мире. Меня тоже задалбывают - то слишком худая, "бараний вес", "ветром носит", то вдруг "чо такую задницу отрастила". И через какое-то время начинаешь задумываться - а вдруг правда слишком худая, ой, что-то не так. Да, блин, все люди разные. Есть очень полные люди в связи с заболеваниями. Чо им теперь, повеситься? Есть люди, которым не хватает силы воли и самодисциплины, чтобы похудеть. Ну такой у них характер, так воспитали.. Я за то, чтобы люди перестали маяться дурью и начали любить себя. У меня есть две очень полные подруги, обе заметили, что худеют, кода чувствуют себя счастливыми и не циклятся на лишнем весе.

[Рыжая Элен]

Пару слов от эндокринолога.

Все вышесказанное в головном посте справедливо для тех, кто в двадцать лет имеет индекс массы тела от 18 до 22. (для справки - индекс массы тела - это вес, поделенный на рост в метрах, возведенных в квадрат - то есть например, 65/ (1,71*1,71)=22,2. ВСЯ норма укладывается в приведенные выше цифры. Для дам от 30 до 45 в норме иметь ИМТ до 24. (Для дам возраста менопаузы и старше - допустимо иметь индекс массы тела до 27 в целях профилактики остеопороза).

Все, что больше 24 - уже избыток массы тела, или предожирение.
Все, что больше 30 -уже ожирение.

Если ИМТ 24 и больше в 20 лет, а талия приближена к 80 см ( и тем более за 80) - это инсулинорезистентность, которая через 15 лет приведет к ожирению, через 20 к диабету, через 25 - к атеросклерозу и гипертонии, если продолжать любить пирожные в прежних количествах.

Чем моложе девушка, у которой РЕАЛЬНО избыточный вес - тем глубже и грознее проблемы. Это грозит синдромом поликистозных яичников и бесплодием в том числе. Это грозит гиперплазией эндометрия и повышенным риском рака эндометрия после сорока. Если девушка реально любит себя - она будет держать вес в норме и заниматься физическими нагрузками. Именно это называется "любить себя", а вовсе не благостное созерцание жировых складок. Толстушка на картинке, конечно, пока счастлива - но ее диагнозы занимают полстраницы. Хотя не исключено, что ей пока тридцать пять и она пока о них не в курсе - а процесс уже давно идет. И когда ее болезни стукнут ее по голове инсультом или в сердце инфарктом в сорок пять (если не в сорок) , поверьте на слово, счастья сильно убавится.

Разговоры о наследственности - это отмазки. Никакие гены не являются стопроцентно определяющими факторами, они дают только предрасположенность, с которой можно и нужно бороться - к примеру, если держать вес в норме, можно ПРЕДУПРЕДИТь развитие сахарного диабета второго типа даже в том случае, если он есть у обоих полных родителей. Разумеется, если озаботиться поддержанием веса в норме в двадцать пять лет, а не в пятьдесят, когда все что могло пострадать - уже пострадало.

Нивапрос - не нужно впадать в депрессию, не нужно биться головай ап стену, не нужно рыдать над джинсиками из пятнадцати лет. К слову, тонкая талия и полные бедра - это наоборот хорошо, это признак отсутствия нарушений чувствительности к инсулину. Цифра на весах - не повод себя ненавидеть - цифра на весах повод возлюбить себя и принять ее, как руководство к действию. И да, диета и спортзал. И подсчет калорий. Не потому, что вы не влезаете в юбку. А потому, что вы заботитесь о своем здоровье. Мне, к слову, как врачу, на размер юбки абсолютно наплевать. А вот уровень глюкозы, инсулина и триглицеридов волнует меня на порядок больше.

Абсолютно ППКСну, что вес в 45 килограм при весе 170 - это анорексия. Это, разумеется, тоже не норма. Но давайте будем здравомыслящими людьми и не будем впадать в крайности.

Мне очень нравится фраза чрезвычайно умной женщины, Фаины Раневской: "Есть можно все, что угодно. Но голой и перед зеркалом".

Все вышесказанное - это даже не имхо. Это суровая эндокринологическая действительность.

А разговоры на тему "нет силы воли" - простите, не смешно. Послушать некоторых, так человек вообще не должен работать над собой.

[Tayloon]

А я вот хочу чуток поправиться при своих 45 кг. И меня бесит, когда люди жалостно смотрят и говорят "ну тебя не кормят что ли совсем? ты ж как из бухенвальда!". Вся проблема в том, что поправиться не удается ни при каких количествах сладкого, жирного и прочей вкуснятины, в которой я себе никогда не отказываю. Это мой нормальный вес при росте в 160 и хрупком, изначально, телосложении.
И мне в магазинах как раз крайне редко попадается одежда моего 42 размера, потому что безмозглые анорексички ее всю скупают раньше меня.

[Кот - Баюн]

Dr. Jekyll_and_Mr. Hyde, надо думать, закроют, если спор с пеной у рта и измерений пиписек параметров наберёт обороты. Вечная же тема.

[alice liddell,]

да просто жрать меньше надо, и будет вам счастье)

[Гребанный Б]

Да не надо морить себя диетами, выдавливать из себя еще килограммчик.
Надо быть не худыми или толстыми - а ПОДТЯНУТЫМИ. Надо кушать размеренно и до шести, или даже до семи. И спортзал 3 раза в неделю.
Потому что красивое тело не худое, а с круглой попой а не обвисшей (потому как даже худые от этого потерпают)

[Hemem]

Рыжая Элен спасибо за ваш аргументированный комментарий.

[синяк на пятке]

Tayloon

потому что безмозглые анорексички ее всю скупают раньше меня.

полегче на поворотах. Для кого-то вы можете быть такой же "анорексичкой", не приятно, да?

[Рыжая Элен]

Tayloon вы принадлежите к немногочисленному типу людей, именуемых "счастливым фенотипом")))))))))) поправиться вам вряд ли удастся))))

[Hemem]

Рыжая Элен а почему "счастливый"? =)

[Hattori Kaito]

Вы же хотите, чтобы женщина себя любила, так? Если она себя толстой не любит, значит, будет любить себя стройной.

А успокоится ли она на этом? Если у неё мания худеть - она и будет худеть до истощения

[alexfisherson]

Tayloon
господи боже, я тем же самым мучаюсь Т_Т

[Dr. Jekyll_and_Mr. Hyde]

Кот - Баюн

Вечная же тема.

ну нравится людям в тысячный раз одно и то же тереть)) что-то седня на вечное народ потянуло. в предыдущем посте ДБ вон привычки М и ЖО обсуждают, тут вес. не хватает еще поста про измены для полноты картины такскать))

[Навка]

ппц... в посте сказано так. как будто эти параменты - ну такаааая пышка... а при росте 170+ это вполне стройное девушко с сиськами, талией, и попкой. А что еще для счастья-то надо?
Мода на анорексию у нас атавизм, инерция. По всему миру-то давно уже потихоньку увеличивают эталонные размеры до той самой серединки "зеленого сектора" индекса массы тела.

Хотя не пойму проблемы с размерами. Ростовка обычно идет 42-48, так что если нет размера, значит, либо забрали, либо вещь подростковая. У меня 46й, и я уже очень давно не сталкивалась с ситуацией, чтобы нужной мне модели вообще не было моего размера.

[Гребанный Б]

Dr. Jekyll_and_Mr. Hyde о нет, Чаилдфри наше все.

[Кот - Баюн]

alice liddell,, точна, нам больше достанеццо)
Dr. Jekyll_and_Mr. Hyde, вЯсна) Всех потянуло пообщаться)

[Fortuna)]

отмазка для лентяев. не хочется в спорт, не хочется напрягаться - люби себя чихай на всех и все окружающие сами чудовища ужасные! ерунда. полная. во всех смыслах полная. размер L, если дама не метр восемьдесят - МНОГО! Много - и точка. любить себя - очень важно, заботиться о себе - также важно. уважаемая Автор, советую Вам позаботиться о себе, о здоровье, задуматься о правильном соотношении белков-жиров-углеводов плюс физ нагрузок персонально для Вас. поговорить с доктором. это все - если Вы конечно не от природы "пышечка" - тогда другой совершенно разговор. так или иначе, Вам самой выбирать себе дорогу. и имхо - зря Вы это подняли на всеобщую дискуссию. красота - это здоровье.

[Рыжая Элен]

Hemem потому что могут есть все что хотят, где хотят, с кем хотят, и в каких угодно количествах - тип обмена веществ сжигает все до голой энергии, а в запас практически ничего не откладывается. у меня есть такая подруга - при росте 170 см вес никогда не был больше 52 килограмм, что ниже формальной нормы.
У этих людей единственный шанс увеличить вес - физические нагрузки, которые позволят чуток набрать мышечную массу.

У женщин, кстати, есть четкий отличительный признак - если это конституционально низкий вес- у них, как правило, нормальный размер бюста, форма ягодиц и нормальный цикл, тогда как при анорексии цикл выключается, а размер бюста и ягодиц уменьшается.

Но таких людей очень немного - процентов 5-7 от общего количества, поскольку в плане исторического выживания миллионы лет назад такой генотип был невыгоден. А был выгоден именно накопительный - запас жировых веществ позволял протянуть от мамонта до мамонта, а проблемы диабета и гипертонии никого не напрягали - сахара и соли было мало, физнагрузок много, да и рубеж в сорок лет редко кто преодолевал. Именно поэтому среди населения к ожирению склонны до 40 процентов лиц - а надо полагать, уровень физнагрузок щас не на один порядок ниже, чем в каменном веке. Я уж не говорю про доступность сахара, соли и жира. И еды, за которой не надо охотиться и бегать.

Izaya Orihara-kun - ну, мы же сейчас говорим не о лицах с особенностями психики, у которых это действительно мания, а о людях, которые желают следить за здоровьем?


Увы, лица с особенностями психики действительно способны худеть до скелета, но это уже психиатрический диагноз зачастую. Они просто не могу оценить свой вес адекватно. Не стоит путать теплое с зеленым - женщина может очень даже любить себя и прекрасно осознавать свои излишки, и совершенно не факт, что ликвидировав их, она начнет искать у себя нос не той формы или глаза не того цвета. Адекватная - не начнет.

[Tayloon]

шатаюсяясся , баттхёрт такой баттхёрт. Вас злит слово "анорексичка", потому что Вы к ним относитесь? Набейте же мне морду. Меня вот оно по отношению ко мне не злит, потому как я не из них. И, чтобы там обо мне не говорили, я знаю, что это не так. Если тётя Маша из третьего подъезда мне это скажет, мне пофиг. Раздражает, когда это говорят люди близкие, которые точно знают, как я питаюсь и сколько раз в день. раздражает из ирония. А что там думают незнакомые Маши меня не раздражает. Наоборот, я рада, что мне, в отличие от больных анорексией, не видится в зеркале тощий скелет, и мысли о том, чтобы перестать есть совсем меня не посещают. Покажите мне анорексичку, которая лопает в кафе второй кусок шоколадного торта, потому что ей вкусно?

Рыжая Элен , думаю да. Но мечтать не вредно. *дожевывая очередную конфетку*


Кривляка Шурка, вот видите, у нас трагедия, а люди себя диетами мучают. ))))

[purple spectra]

В бой идут одни толстяки!

[amistiel]

статья вполне нормальная. просто написана для тех кто решает диетами не проблемы лишнего веса которых часто может и не быть, а другие жизненные проблемы - денеждые, любовные и т.д. если диета решает именно проблему веса - она имеет право быть, даже должна быть. а вот если диета используется просто что бы быть "как все" и этим решить какие-то другие проблемы - это действительно не правильно и надо разбираться с психологом уже. просто так на диете сидеть вредно, если хотите "просто так" - лучше спортом займитесь и составлением правильного рациона для своего тела )) от природы худые и полные тоже люди бывают, к вам эта статья вообще мало отношения имеет, имхо))
я пожалуй соглашусь с уже высказанным ранее мнением что диета помогает многим поверить в себя и стать счастливой, но это скорее потому что увидив похудевшую версию себя вы лишаетесь наконец одного из комплексов и не боитесь начинать решать другие проблемы, ибо давайте честно - людей с настоящим ожирением в россии пока не так много ))

вывод у меня один - если вы в сознательном взрослом возрасте и вам не комфортно в вашем весе и других проблем вроде как нет - вам можно и на диету, а если вы чувствуете что у вас кроме веса есть еще какие-то проблемы и ваш вес в графике значится как "норма" - вам следует начать с разбирания в себе, а не с диеты ))

[alice liddell,]

Arrancari

[Рысек]

А вообще правильные вес - это тот, в котором чувствуешь себя комфортно.

Вот на все сто согласна.
И с этим тоже:

Не стоит путать теплое с зеленым - женщина может очень даже любить себя и прекрасно осознавать свои излишки, и совершенно не факт, что ликвидировав их, она начнет искать у себя нос не той формы или глаза не того цвета. Адекватная - не начнет.

Когда человек пришел и высказал свое мнение - это понятно, такова его точка зрения. Но зачем же до фанатизма доказывать, нужны или не нужны диеты? х) Сколько людей - столько и мнений, я сомневаюсь, что этот пост явился для кого-то Откровением, ниспосланным свыше. Я вот считаю, что любить себя и следить за своим здоровьем и телом можно одновременно, одно другому не мешает)

[Bellatrissa]

Сам пост - бла-бла-бла. Самоутешающее жалковато-банальное словоблудие.
Я бы его заменила разумным и аргументированным комментарием, который дала Рыжая Элен.

[de Marco]

эт оч хитрый ход, вместо того, что бы работать над собой, лучше убедить других, что правильней быть такими же.

А воще дохтур выше правильно отчитался. Быть толстым - вредно, переживать по этому поводу вредно вдвойне.

Работать над собой надо с чистым сердцем и решимостью в голове. А не сопли лить из-за отвисшей попы, и уж тем более не выводить отвисшие попы в новый эталон.

[Hemem]

Рыжая Элен у моей мамы такой тип обмена... до сих пор...
спасибо за интересный исторический экскурс - дейстивтельно, с такой точи зорения все получается логично.

[i-key]

Мильва Солнце, ты свой рост не забудь учесть

[3_rublya]

i-key

Думаю, что это дамские грезы, далекие от реальности.

Зря вы так думаете. И пословица даже такая есть: «Мужчина не собака — на кости не бросается» :-)

Есть полнота отталкивающая, а есть сексуальная.

[Рысек]

Я бы его заменила разумным и аргументированным комментарием, который дала Рыжая Элен.

я его себе уже сохранила, очень понравилось

[Рыжая Элен]

manachan в целом вы правы, конечно - насчет того, что такое диета - решение психологических проблем или элементарная забота о здоровье. Но людей с настоящим ожирением в России до черта. Как и в мире. Хотя в Росии чуть меньше, чем в той же Америке - но не намного.

все, что больше, чем ИМТ 24 - предожирение - вердикт - задуматься. Более 30 - уже ожирение -немедленно принимать меры.
при росте 160 см - это 64 и 77 килограмм соответственно,
при росте 165 см - 68 и 81 кг соответственно.
при росте 170 см - это 73 и 86 килограмм соответсвенно.

statistika.ru/zdr/2007/12/05/zdr_9685.html?curP... - там, правда, нет данных по Росии. Но по статистике из наших изданий ИМТ более 30 имеют около 27 % женщин старше 18 лет и около 20 процентов мужчин.

То есть среди женщин - практически каждая четвертая. Это - пандемия, вообще-то.

Нашла полезную штуку:

14.10.2009 в 09:40

Пишет  Kaly:

Полезная шняга

Представлено журналом BagiraStyle.Ru

ST