Про фитнес

[Diary best]

Пишет  the only one in the world:

Я без поддержки как-нибудь сам уж: фитнес и отсутствие понимания
Тема эта - сложная, но так вышло, что не затронуть ее нельзя. Вопрос достаточно актуальный: вот только сегодня отвечала на письмо в личке на эту тему, а сколько было таких писем-рассказов...

Вот есть, допустим, девочка. Очень хочется девочке быть красивой. Она оценивает себя объективно, и понимает, что ее внутреннее понимание этих простых слов не соотносится с тем, что она из себя представляет внешне. Если девочка - молодец, то вместо того, чтобы страдать и загоняться, она идет и покупает абонемент в зал, или ищет информацию по сети, меняет рацион, выстраивает режим, и принимается за работу. И со временем, если она старается, не отлынивает, выкладывается и вкладывается, у нее все получается, пусть и нескоро. Но скоро, как известно, только кошки родятся, а еще быстрый результат, как правило, отличается недолговечностью. Так что если девочка еще и умная, то она, сцепив зубы, пашет и пашет, добиваясь необходимого результата. И получает его.

Поначалу легко. Самомотивация, внутренние убеждения, душевный подъем, все дела: человек не ходит, а летает, все в руках горит, зарплату вот только что выдали, и на нее все куплено безо всяких там проблем, и вообще все отлично. Вес начинает идти вниз, тело - крепнуть, кожа становится лучше и лучше, и вот уже отражение в зеркале радует чуть больше, а в шкафу поселяется маечка на размер меньше. И ноги становятся легче, душевные порывы - пламеннее, и хочется жить и стремиться, и хочется петь и плясать...
...до тех пор, пока период влюбленности (который может длиться от пары недель до полугода, и мало кто сохраняет восторженность дольше, нежели означенное время: потом в розовый мир фитнес-восторга врываются "семейные будни", а чем это чревато, знают все, кто хоть как-то состоял хоть в каких-то более-менее постоянных отношениях) не пройдет, уступив место обыденности, и когда оказывается, что деньги имеют свойство заканчиваться, дождь - быть холодным и мокрым, кроссовки - натирать, мышцы - не расти, вес - стоять на месте, а соседский пес - как-то недобро смотреть с утра, когда не выспавшаяся и задолбанная девочка идет на остановку, чтобы ехать на работу рано утром в понедельник.

Какой уж тут спорт, когда руки опускаются и сама в себя не веришь?

И вот хорошо, если у человека есть, кому его поддержать.
Пнуть, если надо. Встряхнуть за плечи. Подбодрить ласково. Посмотреть в глаза, коснуться кончика носа пальцем, и сказать: ты все сможешь, я в тебя верю. Поддержать в начинаниях - на финансовом уровне, морально, просто быть рядом. Или вообще идти в ту же сторону той же дорогой.
Стоит ли говорить о том, как важна поддержка в таком деле, как работа над собой, вообще? Все же знают, что - важна, и - насколько важна. И почему важна. Тут и объяснять нечего.
Но речь-то не о тех, у кого она безоговорочно есть.
Речь о тех, у кого ее нет, либо мало, либо самый худший вариант: близкие (или вторая половинка) не только не поддерживают, но еще и не принимают твой выбор, полагая, что все это напрасная трата времени и средств, и вообще - ты портишь себя, и зачем это надо, ты и так красивая.
И хоть ты об стенку разбейся, доказывая, что - нет, у тебя другие идеалы красоты, ты хочешь перемен, тебе это необходимо, все одно - не понимают. Могут покивать, мол, поняли, но потом, спустя совсем короткое время, дают понять: нет, не поняли.
Тут как-то даже те, для кого годы твоих стараний в зале со всеми вытекающими, целями и стремлениями, сводятся к "ой, как ты похудела", не воспринимаются всерьез, не говоря уже о расстройствах.
Тут все хуже, потому что спорт, особенно любительский, штука такая: на своих ошибках обжигаешься, но ничем не связан, кроме как собственными, перед самим же собой, обязательствами. Никто не ждет от тебя рекордов и побед, они нужны только тебе. И поэтому вопрос "да нахрен оно мне надо-то?!", все чаще возникающий в голове, не будет выпнут оттуда суровым, но мудрым тренером, который только с виду суров, а на деле верит в тебя безоговорочно, и ведет, ведет к победам, даже если родители - против, а друзья не понимают. В любительском спорте все проще: единственная по-настоящему ощутимая поддержка исходит от тех, кто понимает тебя и твои стремления.

И вот когда этого нет, выдержать очень сложно, потому что мы, безусловно, сильные, но не всегда и не во всем такие сильные, какими кажемся.

Что делать?

Есть две вещи, которые необходимо уяснить.
Первая - о том, что работа над собой - путь одиночек. Кому-то везет, и он обретает рядом с собой уверенного в себя друга, любимого человека, родственника, просто близкого, который и понимает, и разделяет, и поддерживает, хотя иногда и не во всем. Кому-то не везет в отношении родственников, и он находит друзей. Занимаясь собой, человек редко остается совсем один, но сколько раз мы слышали вот это: "У меня есть поддержка друзей, но нет поддержки одного-единственного, самого дорогого человека, и это заставляет опускать руки".
Это - допустимо, понятно и приемлемо. К чему победы, если ты с детства пытался доказать папе или маме, что ты чего-то стоишь? К чему вера тысячи знакомых, когда твой муж/жена смеются над твоим выбором?..
Это все понятно. Но дело в том, что когда ты заходишь в раздевалку, чтобы надеть кроссовки перед тренировкой, ты остаешься там один на один с собой. Когда ты моешь волосы в ванной, чистишь зубы, уходишь в мир снов, ты остаешься один на один с собой. А еще мужья и жены имеют свойство поступать вот так: сперва говорят, что ты "и так красивая", а потом, спустя годы, когда "и так красивая", забив на попытки хоть что-то сделать для воплощения своей мечты в жизнь и оставшись без поддержки, решает,что ладно, хрен с ним, хай так, спускает в унитаз вслед за этим и все остальное - мечты, стремления, желания, и это постепенно сказывается на всем: на внешности, на внутренней составляющей, на самой жизни, уходят к другим - молодым и красивым. Похожим на "и так красивую" несколькими годами спустя, только - лучше. Примерно на такую, какой была бы "и так красивая", если бы все-таки воплотила в жизнь свои желания, несмотря на то, что верный-любимый уверял, что она и так красивая, и зачем ей вообще сплющился этот спорт. Дорогостоящее глупое удовольствие для клуш.
Или человек просто теряет все, на что ориентировался. Мужья-жены остаются рядом, да и жизнь течет своим чередом, но если так посмотреть - и глаза постепенно становятся все более тусклыми, и руки слабеют, и все кажется уже не таким ярким, как было... Однажды отказав себе в чем-то очень важном, так просто отказаться от чего-то подобного еще и еще, что как-то не замечаешь, как скатываешься в серость, где уже по-настоящему ничего не надо. Примерно как если перестать чистить зубы. Чистку зубов, в конце-концов, тоже никто не поддерживает.
Понимаете, о чем я?
Сейчас немного перефразирую ключевую фразу: работа над собой - путь одиночный. Очень внутренний. И необходимый в первую очередь вам. Жизненно необходимый. Я не говорю исключительно о спорте (который, к тому же, бывает очень разным), я говорю о самосовершенствовании во имя уверенности в себе, веры в себя, во имя стремлений, сбычи мечт и свершений, которые сделают вашу жизнь ярче, красивее, осмысленнее, будут развивать вас, как личность, продлевая жизнь. Вы же не станете отказываться от приема душа или посещения туалета только потому, что кто-то не верит в то, что вы умеете намыливаться мочалкой или фигурно писать, да?
Вот тут примерно то же самое. Что перспектива запаршиветь от отсутствия гигиены, что интоксикация организма и разрыв мочевого пузыря вам не нужны, что перспективы скатиться в серое нечто, где постепенно ни-че-го не будет нужно, только лишь потому, что вас не поддерживают близкие.

Это сложно понять и сложно провести такие параллели. Но поверьте человеку, который рисковал скатиться в это самое серое нечто даже при том, что имел и поддержку, и ресурсы, и черте что. Я знаю, что говорю

Второе же просто, как божий день: ищите единомышленников и поддержку в их лице. Это чуть более искусственно и не так действенно, как поддержка самых близких, родных, либо просто важных людей, но тоже работает. Не стесняйтесь говорить, писать, обращаться, спрашивать, общаться: жизнь - одна. Никто вас за проявление активности в плане общения не съест А вот за отсутствие - вполне съест: все та же рутина, та же серость, депрессии, отсутствие веры в себя, осенние дожди и промозглые остановки, усталость после работы, недовольное начальство, еще одна цифра в числе вашего возраста, заболевшие дети, недовольные жизнью мужья/жены, финансовые проблемы и черте что еще. Съест и не подавится. Так что ищите единомышленников: среди них обязательно найдутся те, кто будет верить в вас безоговорочно, и тем поддержит.

И, конечно же, потихоньку, без нажима, без ругани, без стрессов, криков-воплей-попыток доказать разговаривайте с близкими. А лучше - предъявите результаты своих упорных трудов. Не ругайтесь с близкими по таким пустякам, но в моменты откровений не стесняйтесь сказать о том, что вам важна их поддержка и важно их понимание. Не требуйте, но не стесняйтесь говорить. Важный момент: не позволяйте вас продавить (о чем пишу в абзаце про первый момент), не устраивайте истерик, но, проявив мудрость и терпение, вспомнив лишний раз о том, что такое любовь, попробуйте шаг за шагом прийти к пониманию. В конце-концов, много этого совершенно точно не бывает.

И не опускайте руки. Ко всему прочему, один человек, который в вас безоговорочно верит, у вас точно есть: это я Если совсем невмоготу, пишите мне: без поддержки не оставлю

Гармонии вам и успехов!

Cвое | Не Бест? Пришли лучше!

Вопрос: Бест месяца?

1. Да!		293	(100%)
Всего:		293

@темы: Свое

Comments

[Ai Rolary]

Позволю себе процитировать Светлану Бронникову:
Расстройства образа тела не были бы такими стойкими и распространенными, если бы не их социальное одобрение. Девочка смотрит на себя в зеркало, считает, что она жирная и видит себя некрасивой и садится на диету. Подруги, коллеги на работе: "Какая ты молодец!". Срыв с диеты означает, что уже "не молодец" и надо во что бы то ни стало вернуть себе этот статус.
Мальчик изо всех сил тягает железо в зале и рассматривает бицепсы в зеркало, ест протеиновые коктейли и взвешивается каждый день. Его самооценка и настроение зависят от объемов мышц. Друзья, коллеги по работе: "Какой ты мололец! Здоровый образ жизни ведешь!".
А ведь в том и в другом случае речь о расстройстве...

[Виктория Инферно]

А ведь в том и в другом случае речь о расстройстве

Плюс много.

[DeeLatener]

Кем же надо быть, чтобы так зависеть от общественного мнения в вопросе спортзала?
Достаточно принять решение внутри себя: "Мне это нужно, потому что... / буду здоровым, подтянутым, уйдет одышка, смогу позволить вещи красивее и тп, кого что больше интересует/" - и всё. Необходимо воспринимать походы в спортзал не как лечение или преодоление, а как новый образ жизни, интересоваться занятиями. А если это "отпахать бы поскорее" - бесполезно начинать, бросите, отговорят, будете мучаться каждый раз. Дело не в поддержке родных и близких, не стоит перекладывать всё на сторонних людей. Учитесь отвечать за себя хотя бы перед собой. Стоит изменить свой взгляд на спорт, и, если получится, то вы будете успешны. То же касается диет. Нужно не сидеть на диете, а просто правильно питаться. Да, всю жизнь, представьте себе. Иначе и спорт не поможет решить проблемы, а может и усугубит.

[aziliz]

Как же задолбала эта "пропаганда" фитнеса в Бесте, честное слово.
Нельзя ведь заниматься спортом ради удовольствия - личностного и телесного, нужно обязательно "пахать, стиснув зубы" ради того, чтобы "вес шел вниз" и ради соответствия чьим-то идеалам красоты.

[Marchela24]

Фитнес - хорошая вещь, но не панацея и не религия. И не все, кто не занимается фитнесом - живут в "сером нечто" И мужья могут уходить/оставаться не по признаку наличия абонемента А вот считать, что фитнес решит проблемы с личной жизнью по меньшей мере самонадеянно))) Когда это переходит в зацикленность - довольно печальное зрелище. Например, смотреть, как девочки (и не только) весом 45-50-55 кг каждые пять минут нервно бегают на весы... Любое занятие должно приносить удовольствие.

[jude s.f.]

Тысячи печенек комментаторам.

[Umusya]

как мне понравился текст. Спасибо автор))))

[пошел в задницу, Лаэрт]

по-моему, пост в первую очередь не про фитнес, а про то, что надо никого не слушать и верить в себя, и хрен бы с близкими, которые не поддерживают, про то, что

работа над собой - путь одиночный

, и тут не поспоришь.
но, если смотреть на сторону фитнеса, то плюсую к

тысячи печенек комментаторам.

[aziliz]

НЯКА КОНЯКА, нельзя!)
от них толстеют!))

хотя тысячу и даже сотню я не съем ))))

[Кот-вертолет]

Яне увидела здесь всего того, о чем пишут комментаторы. Для меня это текст про внутреннюю мотивацию, и применим к практически любой сфере жизни. Так что бест.

[Nairis]

Интересно, а какая была бы реакция, если бы в посте говорилось не про фитнес, а, например, про написание диссертации?) Когда тоже процесс не идет, эксперименты не получаются, все плохо, и можно бросить, а можно продолжить работать) Ведь делается это тоже для себя, но иногда нужно, чтобы кто-то сказал: "Да, все нормально, все у тебя получится!")

[Steel Stem]

Ищите близких среди единомышленников иногда это просто волшебно выходит, по опыту ^^

А пахать и добиваться можно в кайф) удачи в достижении любимых целей, не вешайте нос

[aziliz]

Nairis, если диссертация пишется ради родителей и ради того, чтобы "не посмотрели косо", лично у меня была бы такая же реакция.

[DeeLatener]

Nairis, имхо, спорт - это пожизневый процесс, диссер - веха на пути, и он больше не для себя, а для системы.

[Nivero]

Да-да, главное никого никогда не слушать и стремиться к внутреннему идеалу красоты:

[Кот-вертолет]

aziliz, но... здесь же и пишется о том, что делать нужно в первую очередь для себя.

[aziliz]

Steel Stem, можно пахать в кайф.
но в посте не про это.
в посте про объективизированную девочку, которая хочет быть красивой, чтобы не ушел муж.
это видно, если читать текст не по диагонали.

[Nairis]

aziliz, нет, именно когда для себя. Да и в ситуации в посте по-моему, человек тоже для себя старается)

[Rikkardia]

автор увлекается фитнесом - логично, что автор пишет о мотивации на примере фитнеса, а не вышивки крестиком или написания диссертации по строению копыта лошади Пжервальского.
ключевая мысль:

Сейчас немного перефразирую ключевую фразу: работа над собой - путь одиночный. Очень внутренний. И необходимый в первую очередь вам.

- вполне правильная.
для меня в ленте предпочтительнее мотивационные посты, нежели посты на тему "жизнь - боль, все тлен и страдания, жыстокий мир меня не понимает", так что бест.)

[Ну упс!]

Nivero, да шоб у нас всех в таком возрасте были такие могучие сиськи! *это я про вторую* Дельты и трапеция тоже ничего так, мужики завидуют.

[пошел в задницу, Лаэрт]

aziliz,

которая хочет быть красивой, чтобы не ушел муж.

этого нет в тексте, нечестно домысливать за автора.

[aziliz]

Nairis, да?
во-первых, пост написан женщиной, занимающейся фитнесом, для других таких же женщин, а не конкретно про себя саму.
во-вторых, пассаж про

А еще мужья и жены имеют свойство поступать вот так: сперва говорят, что ты "и так красивая", а потом, спустя годы, когда "и так красивая", забив на попытки хоть что-то сделать для воплощения своей мечты в жизнь и оставшись без поддержки, решает,что ладно, хрен с ним, хай так, спускает в унитаз вслед за этим и все остальное - мечты, стремления, желания, и это постепенно сказывается на всем: на внешности, на внутренней составляющей, на самой жизни, уходят к другим - молодым и красивым.

вы пропустили?
После этого можно говорить о чем-то "для себя"?
Для себя - это такая модная отмазка, потому что признаваться, что соответствуешь чему-то социально навязанному, - позорно и осуждаемо.
Кот-вертолет, см. выше.

Простите, плиз, за дубляж комментов - сайт висит.

[aziliz]

пошел в задницу, Лаэрт, я цитату в комменте выше повесила.

[Кот-вертолет]

aziliz, а это как-раз про то, что бывает, если слушать остальных и делать все именно для них. Тогда да, слова "да ты у меня и так красивая" остановят тебя, а если он потом вдруг уйдет, то это будет трагедия.

[the only one in the world]

Сколько нового я только что узнала про собственный текст О_о В том числе того, что я туда как-то даже не вкладывала

[Rikkardia]

aziliz, я бы сказала, что каждый в этом посте увидел свое.) я, например, на другую цитату внимание обратила, хотя и не по диагонали читала.

[Nivero]

Ну упс!, это не возраст, это те самые химические и гормональные дельты с трапециями на лицо так ложатся.

[aziliz]

Кот-вертолет, так уйдет он из-за внешности что ли?
таких надо еще на подлете пинать обратно, хоть мальчиков, хоть девочек.
Вы в принципе не понимаете, что уходить из-за внешности - бесчеловечно, в прямом смысле этого слова.
это и есть объективизация, превращение человека в объект.
а если не только килограммы появятся, но и шрамы после операций? а если депрессия?
или всегда нужно быть подтянутой-позитивной-сильной?

[aziliz]

Rikkardia, а Вы на какую?

[IsalimA]

Это такая ловушка хитрая - "для себя".
Теперь модно "для себя", и не модно "для мужа", "для дела", "для блага ближнего". За это и по виртуальным мордасам схлопотать можно.
Теперь, чтобы тебя оценили высоко, ты должен всё делать только "для себя".

Ой, пойду посмеюсь где-то. Хотя нет, пойду лучше сделаю что-то общественно полезное.