[Diary best]

Конкурс на лучшую запись месяца!

Пишет  Серебряный:

Как выжить в жару.
1. По ночам воздух холоднее, чем днем. Держите окна открытыми ночью, и старайтесь не открывать их днем. Таким образом вы сможете задержать в помещении побольше прохладного воздуха.

2. Поставьте миску со льдом перед портативным вентилятором.

3. Прикладывайте холодное (лед в тряпочке и тп) к точкам на теле, где прощупывается пульс и где кровеносные сосуды близко к поверхности (виски, шея, запястья, сгибы локтей и тп). Холодное полотенце на шее тоже помогает.

4. Поменьше пользуйтесь бытовой техникой дома. Стиральной машиной лучше пользоваться поздно вечером.

5. Носите с собой бутылку простой воды, которая предварительно полежала в морозилке. Также можно кидать несколько кубиков льда в бутылку с водой, чтобы вода оставалась холодной. Бутылку эту также можно использовать в п. 3.

6. Пейте больше минеральной воды (3-4 литра), так как с потом из организма выводятся соли, и их надо восполнять. Старайтесь выпивать стакан воды каждые полчаса-час. Вместо минералки подойдет простая вода с лимонным соком.

7. Заведите на рабочем столе небольшой аквариум - испарение воды немного охлаждает воздух.

8. Решайте важные дела в первой половине дня. Постарайтесь не выходить на улицу после 11 утра и до 5-ти вечера. Активные физические нагрузки лучше вообще отложить.

9. Быстрый способ немного охладиться - умыться и подставить локти под холодную воду.

10. Завешивайте окна холодными мокрыми простынями. Можно при этом слегка приоткрыть окно или форточку. Проходя через мокрую ткань воздух будет немного охлаждаться.

11. Если обстоятельства позволяют, почаще разувайтесь и ходите босиком (дома или по траве, но только не по раскаленному асфальту).

12. Прием некоторых лекарственных препаратов (гормональных и антибиотиков) увеличивает восприимчивость к солнцу (можно получить солнечный ожог). Избегайте активного солнца и пользуйтесь солнцезащитными кремами.

13. Пейте меньше молока, кофе и пива (вино разбавленное минералкой, умеренное количество - можно). Ешьте что-нибудь легкое, избегайте мяса.

14. Носите свободную одежду из натуральных тканей (никакой синтетики в обтяжку).

15. Два раза в день принимайте прохладный душ (не горячий и не холодный).

16. Раз в два часа полежите минут пять, если обстановка позволяет.

17. Держите ноги в тазике с прохладной водой.

18. Ночью не накрывайте ноги одеялом. На ночь можно также слегка взбрызнуть простыни водой, и положить на лоб прохладное полотенце.

19. Разместите в помещении как можно больше вентиляторов для циркуляции воздуха.

20. Несколько счастливых мгновений прохлады можно испытать постояв перед открытым холодильником с открытой морозилкой.

Важно: не оставляйте в закрытой машине маленьких детей и животных.

(с) собрано из множества источников

(подборка)

Не Бест? Пришли лучше!

Вопрос: Бест месяца?

1. Да!		111	(100%)
Всего:		111

Comments

[Ле Снег]

1. По ночам воздух холоднее, чем днем. Держите окна открытыми ночью, и старайтесь не открывать их днем. Таким образом вы сможете задержать в помещении побольше прохладного воздуха.

воздух прохладнее, да смог гуще

[Ellothsaer Taenen]

Одна запись - завешивайте простынями, другая - простынями нельзя, лучше марлей

Летящий Снег. это подборка про жару, а не про смог. Согласен, узко, но когда писалось - смога еще не было.

Унголианта попробовавшие люди сказали, что марлей действительно лучше

[Ellothsaer Taenen]

ок, спасибо

[.::::::::::.]

Если б не смог.. (((((((((

2. Поставьте миску со льдом перед портативным вентилятором.

Кто пробовал - говорит фигня.

7. Заведите на рабочем столе небольшой аквариум - испарение воды немного охлаждает воздух.

А лучше просто расставить по квартире несколько ведер с водой. Кстати, это понравится вашим домашним животным: идет собакин или кошка мимо и напьется, а животинки от жары страдают сильно.

Унголианта пожалуйста
.::::::::::. согласен.
Gordo

Кто пробовал - говорит фигня.

Я пробовал. Помогает.

А лучше просто расставить по квартире несколько ведер с водой.

А еще лучше - тазик, и охлаждать его раз в несколько часов, как показала практика.

[.Рён]

3. Прикладывайте холодное (лед в тряпочке и тп) к точкам на теле, где прощупывается пульс и где кровеносные сосуды близко к поверхности (виски, шея, запястья, сгибы локтей и тп). Холодное полотенце на шее тоже помогает.

5. Носите с собой бутылку простой воды, которая предварительно полежала в морозилке. Также можно кидать несколько кубиков льда в бутылку с водой, чтобы вода оставалась холодной.

9. Быстрый способ немного охладиться - умыться и подставить локти под холодную воду.

15. Два раза в день принимайте прохладный душ (не горячий и не холодный).

17. Держите ноги в тазике с прохладной водой.

20. Несколько счастливых мгновений прохлады можно испытать постояв перед открытым холодильником с открытой морозилкой.

Так же ещё больше жарко будет о_О. Попариться в душе и горячий чай — и жизнь прекрасна.

[rebushko away]

3. Прикладывайте холодное (лед в тряпочке и тп) к точкам на теле, где прощупывается пульс и где кровеносные сосуды близко к поверхности (виски, шея, запястья, сгибы локтей и тп). Холодное полотенце на шее тоже помогает.

по-моему, так запросто можно простудиться

[Erie88]

Пункт с холодильником прикольно, но лучше не злоупотреблять, а то еще и холодильник накроется)))) тогда пипец будет!

[Эко Линн]

по-моему, так запросто можно простудиться

ага, я так и простудилась. но в критической ситуации помогло

[DJ Random]

Чорт. Вчера эти советы были бы более актуальны, когда я сходил с ума от жары и вовсю завидовал бактериям, которые в неблагоприятных условиях просто превращаются в спору. Сам я в сумеречном состоянии так ничего спасительного и не вспомнил, а в очередной интернет-сеанс мог хотя бы почитать.
Сегодня у нас +23, облачно и ветрено.

[Грюма]

москитная сетка придерживает дымный воздух. периодически её нужно мыть.
чтобы избавить от жары можно помыть панели своего дома с внешней стороны, в том числе и окна.
каждый день влажная уборка и обмакивание штор водой из холодильника

Defiler

, куда пришло счастие похолодания?

[DJ Random]

Грюма, в Эстонию.
У нас вчера вечером и сегодня ночью ураган (ну, кхм) с юга на север прошел и наломал дров.

[Morrig@n]

до нас похолодание дошло уже месяц почти как((( 20-25.... Германия, блин... а только порадовались, что хоть в этом году лето будет!

[Панноника]

Несколько счастливых мгновений прохлады можно испытать постояв перед открытым холодильником с открытой морозилкой.

о даааааа. эти мгновения самые счастливые в этом лете без вентилятора и кондиционера

[Linger]

просто и надежный способ остудить комнату - к вентилятору поставить 5-ти литровую бутылку льда из морозильника. Пока она тает еще одна-две замораживаются в той же морозилке. в самом холодильнике можно охлаждать воду, перед тем как ее замораживать. Благо 5-ти литровых баклашек из под воды много.

[Грюма]

просто и надежный способ остудить комнату - к вентилятору поставить 5-ти литровую бутылку льда из морозильника.

хороший вместительный морозильник, однако!
но средство не особо эффективно, это носом к бутылке надо лежать

[Savna]

3. Прикладывайте холодное (лед в тряпочке и тп) к точкам на теле, где прощупывается пульс и где кровеносные сосуды близко к поверхности (виски, шея, запястья, сгибы локтей и тп). Холодное полотенце на шее тоже помогает.
по-моему, так запросто можно простудиться

чтоб этого не случилось, можно просто водой обтирать прохладной (не ледяной!) сгибы в локтях и под коленями. Руки до локтей и ноги ниже колен можно вообще все смачивать полностью под краном и не вытирать (если дома) раз в час-полчаса, чтоб влага испарялась и температура тела понижалась. Помогает - проверено.

[*Airikishan*]

Я по квартире в мокрой рубашке хожу - только так и спасаюсь в наши 42...

[Либхен]

3. Прикладывайте холодное (лед в тряпочке и тп) к точкам на теле, где прощупывается пульс и где кровеносные сосуды близко к поверхности (виски, шея, запястья, сгибы локтей и тп). Холодное полотенце на шее тоже помогает.

Лучше просто прохладной водой.
А людям с повышенным давлением лучше к голове лед не прикладывать.

[Лилопард]

К.О. на связи

[Хильда]

А сплитов и кондиционеров что,ни у кого нет что ли ?Какие вентиляторы и лед? У нас в городе у каждого второго
( а то и у каждого) обязательно сплиты и кондеры есть. Только так и спасаемся каждое лето.